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You are here: Home / Laufen & Training / die Wissenschaft vom Läufergruß

die Wissenschaft vom Läufergruß

by Laufliebhaber Leave a Comment

Ein nicht ganz ernst gemeinter Forschungsbericht.

Busfahrer grüßen sich konsequent. Das fand ich damals zu Schulzeiten schon extrem cool, wenn die Jungs lässig im vorbeifahren die Hand hoben.
Straßenbahnfahrer tun dies, allerdings nicht konsequent.
Hundebesitzer am Sonntag sowieso, unabhängig davon ob der Hund nur als Flirtgrund mit dabei ist oder nicht.

Beitragsbild-Grußwissenschaft

Hamburg Halbmarathon

Was tun Läufer?

Das ist eine Wissenschaft für sich…
Die Wissenschaft vom Läufergruß.

Der Sonntagsläufer vor 10.00 Uhr

grüßt meist konsequent. Er weiß genau, dass er gerade mehr leistet als viele andere. Denn er ist am Sonntag früh aufgestanden um zu laufen. Das lässt er gerne mit einem freundlichen lächeln, dem gehobenen Zeigefinger oder sogar mit einem  gesprochenen„Guten Morgen“, jeden wissen.

Der Sonntagsläufer nach 10.00 Uhr

nimmt es da schon nicht mehr so genau, seine Laune der Welt zu zeigen. Es sind viel mehr Läufer unterwegs und die Besonderheit des eigenen Ichs nimmt ab. Meist wird abgewartet ob der Gegenüber grüßt. Zurückgrüßen ist ok, damit anfangen aber lieber nicht.

Der Anfänger

weiß nicht um die Wissenschaft, dass es einen ungeschrieben Grußkodex gibt, den keiner versteht. Mit Schweiß im Auge, den falschen Schuhen, zu hoher Geschwindigkeit und Seitenstechen hat er genug andere Sorgen als sich ums Grüßen zu kümmern. Bekommen er aber einmal mit, dass er von einem vermeidlichen Laufprofi gegrüßt wird, ist der Tag gerettet und er fühlt sich auf der Heimstrecke als Läufer angekommen und angenommen.

Der Freizeitläufer

Hier ist es ein bisschen von der Tageszeit und der Strecke abhängig. Grundsätzlich lässt sich hier aber ein positives Grußverhalten bemerken. Ob Kopfnicken oder der Finger zum Gruß sind niemals zu viel und gehören zum anerkennenden Respekt. Auch während des Trainings anhalten um nach dem Gruß ein bisschen zu tratschen,  ist vollkommen ok.

Der Profi,

der keiner ist, trägt meist zu enge Laufklamotten, die sich entweder um seine Muskeln oder um seine Knochen spannen. In leuchtenden Farben mit Signalwirkung „ich bin schneller als du“. Er ist viel zu sehr Profi um zu grüßen. Viel mehr ist er mit der Frage beschäftigt, warum sich diese ganzen „Langsamen“ überhaupt bemühen zu laufen. Er grüßt nie. Er schaut. Aber auch dann regt sich nichts in seinem Gesicht.
Er träumt wohl davon irgendwann mal wirklich schnell zu sein und Spaß am laufen zu haben.

Mädchen und Frauen haben da nochmal ihre ganz eigene Strategie.

Weibliche Teenager laufen in ihrer Welt. Die Kopfhörer sind meist größer als die bunten Plüschohrenschützer, die ich noch aus Kindheitstagen kenne. Die Laufklamotten würde ich nicht mal zum Karneval tragen. Es ist einfacher zu berechnen wie man im Lotto gewinnen könnte, als zu wissen, wann und warum hier gegrüßt wird.

Angehende junge Damen sind hochaufmerksam bei ihren Laufeinheiten. Sie lassen es nur niemanden merken. Vermeintliche desinteressiert laufen sie auf frequentierten aber nicht überlaufenen Strecken. Der Blick am Boden. Entweder vollkommen versunken in Gedanken und der Musik, die über die wesentlich dezenteren Kopfhörer als die der Teenager läuft. Dennoch immer darauf konzentriert, aus den Blickwinkeln zu beobachten, ob man denn angeschaut wird und besonders von wem. Gegrüßt oder der Kopf genickt, wird hier nur äußerst selten. Es ist einfach alles nur soooo peinlich.

Die Frau/Mutter läuft um zu entspannen und endlich mal rauszukommen. Um für sich zu sein. Kurz den nervenden Mann oder die Sorgen um das miese Ernährungskonzept von Finn und Leila in der KiTa zu vergessen. In den letzten Wochen dreht sich allerdings alles nur um die Frage, ob mit ihr etwas nicht stimmt, weil sie nicht auf „shades of grey“ abfährt.

Optimale Laufkleidung reicht vollkommen. Nicht überoptimiert, aber auch nicht im gestrickten Wollpulli. Die Welt ist in Ordnung so wie sie ist. Die Hand wird niemals gehoben. Ein Wort zum Gruß oder Kopfnicken darf aber sein. Ist allerdings ein weiblicher Laufpartner dabei, gibt es kein grüßen, da es viel Wichtiges zu besprechen gibt.

Der Intervall und Tempoläufer

Zu erkennen an den ebenfalls bunten Socken wie „der Profi“ und den Salzrückständen an den Schläfen.
Nur das hier auf echte Leistung trainiert wird.
Immer darauf fokussiert ausreichen Luft zu bekommen und den Blick für die Zeitanzeige der Uhr nicht zu verlieren, ist an grüßen nicht zu denken. Funktionieren wie eine Maschine.
Wenn man so einen Läufer in der Gehphase des Intervalls trifft, kann es zu durchaus zu einem freundlichen Gruß kommen. Dieser ist allerdings für ungeübte nur als schweres und grunzendes Ausatmen wahrzunehmen.

Walker und Walkinggruppen

Hier grüßt keine Partei.
Wenn es gut läuft, wird man als Läufer zumindest nur beschimpft und nicht mit Stöcken geschlagen, da man die Gruppe dazu genötigt hat nicht in einer Reihe den gesamten Weg einzunehmen.

Läufer, so einer wie ich es bin,

grüßen nie zuerst. Immer aufmerksam was der Andere macht. Zuckt seine Hand, schaut er auf oder wird er stumpf an mir vorbeirennen. Grüßt er vielleicht sogar mit Worten? Hier ist besondere Aufmerksamkeit gefragt, da durch Musik auf den Ohren seine Mundbewegung wahrgenommen werden muss, um etwas passendes erwidern zu können.

Am besten Läuft man wohl auf dem Laufband, da kommt garantiert niemand vorbei…

Welche „besonderen“ Grußerfahrungen hast Du beim Laufen gemacht oder welche „Grußgruppe“ sollte noch unbedingt Erwähnung finden?
Ich freue mich auf deinen Kommentar.

 

Beitragsbild: Naomi Flickr (CC BY-NC-ND 2.0)

Filed Under: Laufen & Training, Training Tagged With: Erfahrungen, Motivation, Wissenschaft

über mich

Laufliebhaber
running // hiking // north & nature
There's a whisper on the night-wind. There's a star gleam to guide us, and the Wild is calling,... let us go.
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𝗦𝗸𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗮𝘃𝗶𝗲𝗻 & 𝗙𝗲𝗿𝗻𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻
🇸🇪 Den Norden gefühlt, gefilmt, geschrieben.
🇳🇴 Erzählt aus Stille, Wind & Worten.
Wenn du suchst, was nicht laut sein muss

Manchmal frage ich mich, ob diese Wege mich retten Manchmal frage ich mich, ob diese Wege mich retten
oder ob sie mich nur betäuben wie ein stilles, sauberes Rauschen.
Ob ich wirklich die Berge liebe
oder nur die Abwesenheit der anderen Welt, die ich nicht ertrage.
Bin ich hier, weil ich frei bin.
Oder weil es ohne dieses Draußen längst keinen Ort mehr für mich gibt.
 
🇸🇪 ✨
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 #outdooradventurephotos #swedenphotolovers #bestofscandinavia #nordishmoments #swedishautumn
#norrtime #thenordicnature #herbstabenteuer
#laufliebhaber #swedenmylove #quotes #fjällvandring
Morgenlicht streicht über den See. Der Steg legt Morgenlicht streicht über den See.
Der Steg legt graues Holz in die Stille.
Unter Glaswasser ruhen Steine.
Wolken tragen den Himmel wie Wolle.
Hier beginnt ein Flüstern: Komm.
Der Steg wird zum Pfad ins Weite.
Ein Tor aus Holz, offen wie der Norden.
Dahinter warten die Berge von Narvik.
Sie duften nach Kälte und Winterluft.
Sie schenken dem Mut weite Taschen.
Jede Planke spricht ein leises Ja.
Jedes Kräuseln im See gibt Antwort.
Wege entstehen, wenn wir still werden.
Ferne erscheint wie eine freundliche Nachbarin.
Die Wildnis ruft seit langem laut nach mir.

🇸🇪 ✨
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#norrtime #thenordicnature #herbstabenteuer
#laufliebhaber #swedenmylove #Schwedenliebe #fjällvandring
Der gleiche Fleck Erde, doch jede Stunde eine neue Der gleiche Fleck Erde, doch jede Stunde eine neue Seite.
Abends legt sich warmes Rot über das Fjällmoos und mein Zelt sieht aus als hätte jemand ein kleines Beeren-Zuhause in die Wiese gestellt. Der Himmel öffnet Ritzen im Grau, fern wie ein Versprechen.
Über Nacht blättert das Land um. Die Geräusche werden leiser, die Farben atmen aus.
Morgens steht derselbe Ort ohne Zelt, ohne Sonne – nur Nebel, der alles behutsam einwickelt und die Konturen verschwinden lässt.
Und trotzdem bleibt hier etwas hell - die Gewissheit, dass Orte sich wandeln dürfen – und wir mit ihnen.

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Holz über Moor. Ein heller Faden. Himmel nah. Ich Holz über Moor. Ein heller Faden.
Himmel nah.
Ich träume von der Reise –
und merke dabei das sie mein Zuhause ist.
Moos nickt, Birken flüstern.
Vorn wird der Faden zur Geschichte.

🇸🇪 ✨
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Der Himmel hängt tief, das Wasser läuft hell. Zw Der Himmel hängt tief, das Wasser läuft hell.
Zwischen den Steinen findet der Fluss seine Wörter schnell und klar.
Er zieht kalte Streifen über die Finger,
nimmt Schwere mit und lässt Glanz zurück.
Am Ufer stehen Birken wie leise Zuschauer,
weit hinten atmet der Berg.
Ich bleibe einen Atemzug, dann gehe ich weiter –
mit Taschen voll Geräusch und einem kleinen Stück Hoffnung mehr.

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Bäverholmen. Ein Haus. Ein Fluss. Ein Boot. Im So Bäverholmen. Ein Haus. Ein Fluss. Ein Boot.
Im Sommer gibt es hier Waffeln mit Blaubeeren und Sahne. Ich kann es noch im Wind riechen.
Als hätte jemand das Fenster aufgemacht. Und für einen Moment stelle ich mir vor, wie ich da sitze. Am Tisch. Die Gabel in der Hand.
Würde ich wirklich bestellen, wenn ich könnte? 
Oder ist das Wollen nur ein Reflex?
Vielleicht will ich es gar nicht essen. Vielleicht will ich nur wissen, dass ich könnte. 
Und es dann lassen. Aus Respekt vor dem Weg. 
Vor der Entbehrung, die mir ans Herz gewachsen ist wie ein vertrauter Begleiter.

🇸🇪 ✨
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#laufliebhaber #swedenmylove #Schwedenliebe #bäverholmen
Es ist immer wieder ein Fluss. Der gleiche und doc Es ist immer wieder ein Fluss.
Der gleiche und doch neu. kaltes Wasser über Steinen,
eine Birke, die sich hineinlegt, gelbe Blätter am Rand wie kleine Lampen.
Er nimmt mit, was schwer war,
und bringt zurück, was leicht ist.
Ich stehe still und schaue zu,
höre seinen flinken Lauf, spüre sein ruhiges Weiter.
Es ist immer wieder ein Fluss —
und er findet immer einen Weg.

🇸🇪 ✨
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#laufliebhaber #swedenmylove #Schwedenliebe #fjällvandring
Man könnte sich wieder hinsetzen und dem Hass der Man könnte sich wieder hinsetzen und dem Hass der Welt zuhören –
wie er nagt, frisst, brennt und verbranntes Land zurücklässt.
Aber heute stehe ich am Fluss.
Wasser über Fels, weisse Kämme und ein schnelles Lachen zwischen den Steinen.
Ich tauche die Hände ein, zähle die Strudel, atme kalt und klar.
Hier wird es hell in mir – nicht laut, einfach hell.
Diese Reise leuchtet von innen.
Jeder Tag ein kleines Streichholz, manchmal ein ganzes Feuer.
Sie gibt Kraft, weil sie sagt: „Deine Stunden sind gut verwendet.“
Nicht für Lärm, sondern für Schritte. Für Blicke und für Atem.
Das Ufer zieht vorbei, die Sorge bleibt zurück.
Ich nehme das Glühen mit, weiter am Wasser entlang –
und glaube wieder daran, dass man sein Leben nicht vergeuden muss.

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Ein Kapitän, der nur um das Heil seines Schiffes Ein Kapitän, der nur um das Heil seines Schiffes besorgt ist, lässt es im Hafen. So sprach einst Thomas von Aquin.
Mein kleines rotes Zuhause ist mein Schiff.
Ich trage es über Moor und Stein,
die Stangen knacken leise, die Nähte funkeln wie winzige Sterne.
Stoff, Schultern und Knie. Alle sammeln sie kleine Zeichen vom Weg.
Und jedes Zeichen wird zu einer Landkarte: „Da sind wir gewesen.“
Drinnen riecht es nach Gras und Abend,
draußen singt der Bach sein Lied.

Das andere Abnutzen stünde im Hafen bereit. Blaues Flackern von vorn und Weiß von oben. Stillstehende Tage.
Ich stelle das Zelt wie eine rote Beere ins Moos,
halte es – und es hält mich.
Lieber müde Füße als müde Stunden.
Morgen gehen wir weiter. 
Ich, das Zelt und die Welt.

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Manchmal frage ich mich, ob diese Wege mich retten Manchmal frage ich mich, ob diese Wege mich retten
oder ob sie mich nur betäuben wie ein stilles, sauberes Rauschen.
Ob ich wirklich die Berge liebe
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Bin ich hier, weil ich frei bin.
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Der Steg legt graues Holz in die Stille.
Unter Glaswasser ruhen Steine.
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Hier beginnt ein Flüstern: Komm.
Der Steg wird zum Pfad ins Weite.
Ein Tor aus Holz, offen wie der Norden.
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Sie schenken dem Mut weite Taschen.
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Der gleiche Fleck Erde, doch jede Stunde eine neue Der gleiche Fleck Erde, doch jede Stunde eine neue Seite.
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Über Nacht blättert das Land um. Die Geräusche werden leiser, die Farben atmen aus.
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Holz über Moor. Ein heller Faden. Himmel nah. Ich Holz über Moor. Ein heller Faden.
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Moos nickt, Birken flüstern.
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Er zieht kalte Streifen über die Finger,
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Würde ich wirklich bestellen, wenn ich könnte? 
Oder ist das Wollen nur ein Reflex?
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Er nimmt mit, was schwer war,
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Man könnte sich wieder hinsetzen und dem Hass der Man könnte sich wieder hinsetzen und dem Hass der Welt zuhören –
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Aber heute stehe ich am Fluss.
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Ich tauche die Hände ein, zähle die Strudel, atme kalt und klar.
Hier wird es hell in mir – nicht laut, einfach hell.
Diese Reise leuchtet von innen.
Jeder Tag ein kleines Streichholz, manchmal ein ganzes Feuer.
Sie gibt Kraft, weil sie sagt: „Deine Stunden sind gut verwendet.“
Nicht für Lärm, sondern für Schritte. Für Blicke und für Atem.
Das Ufer zieht vorbei, die Sorge bleibt zurück.
Ich nehme das Glühen mit, weiter am Wasser entlang –
und glaube wieder daran, dass man sein Leben nicht vergeuden muss.

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Ein Kapitän, der nur um das Heil seines Schiffes Ein Kapitän, der nur um das Heil seines Schiffes besorgt ist, lässt es im Hafen. So sprach einst Thomas von Aquin.
Mein kleines rotes Zuhause ist mein Schiff.
Ich trage es über Moor und Stein,
die Stangen knacken leise, die Nähte funkeln wie winzige Sterne.
Stoff, Schultern und Knie. Alle sammeln sie kleine Zeichen vom Weg.
Und jedes Zeichen wird zu einer Landkarte: „Da sind wir gewesen.“
Drinnen riecht es nach Gras und Abend,
draußen singt der Bach sein Lied.

Das andere Abnutzen stünde im Hafen bereit. Blaues Flackern von vorn und Weiß von oben. Stillstehende Tage.
Ich stelle das Zelt wie eine rote Beere ins Moos,
halte es – und es hält mich.
Lieber müde Füße als müde Stunden.
Morgen gehen wir weiter. 
Ich, das Zelt und die Welt.

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I took the one less traveled by,
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