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You are here: Home / Laufen & Training / die Wissenschaft vom Läufergruß

die Wissenschaft vom Läufergruß

by Laufliebhaber Leave a Comment

Ein nicht ganz ernst gemeinter Forschungsbericht.

Busfahrer grüßen sich konsequent. Das fand ich damals zu Schulzeiten schon extrem cool, wenn die Jungs lässig im vorbeifahren die Hand hoben.
Straßenbahnfahrer tun dies, allerdings nicht konsequent.
Hundebesitzer am Sonntag sowieso, unabhängig davon ob der Hund nur als Flirtgrund mit dabei ist oder nicht.

Beitragsbild-Grußwissenschaft

Hamburg Halbmarathon

Was tun Läufer?

Das ist eine Wissenschaft für sich…
Die Wissenschaft vom Läufergruß.

Der Sonntagsläufer vor 10.00 Uhr

grüßt meist konsequent. Er weiß genau, dass er gerade mehr leistet als viele andere. Denn er ist am Sonntag früh aufgestanden um zu laufen. Das lässt er gerne mit einem freundlichen lächeln, dem gehobenen Zeigefinger oder sogar mit einem  gesprochenen„Guten Morgen“, jeden wissen.

Der Sonntagsläufer nach 10.00 Uhr

nimmt es da schon nicht mehr so genau, seine Laune der Welt zu zeigen. Es sind viel mehr Läufer unterwegs und die Besonderheit des eigenen Ichs nimmt ab. Meist wird abgewartet ob der Gegenüber grüßt. Zurückgrüßen ist ok, damit anfangen aber lieber nicht.

Der Anfänger

weiß nicht um die Wissenschaft, dass es einen ungeschrieben Grußkodex gibt, den keiner versteht. Mit Schweiß im Auge, den falschen Schuhen, zu hoher Geschwindigkeit und Seitenstechen hat er genug andere Sorgen als sich ums Grüßen zu kümmern. Bekommen er aber einmal mit, dass er von einem vermeidlichen Laufprofi gegrüßt wird, ist der Tag gerettet und er fühlt sich auf der Heimstrecke als Läufer angekommen und angenommen.

Der Freizeitläufer

Hier ist es ein bisschen von der Tageszeit und der Strecke abhängig. Grundsätzlich lässt sich hier aber ein positives Grußverhalten bemerken. Ob Kopfnicken oder der Finger zum Gruß sind niemals zu viel und gehören zum anerkennenden Respekt. Auch während des Trainings anhalten um nach dem Gruß ein bisschen zu tratschen,  ist vollkommen ok.

Der Profi,

der keiner ist, trägt meist zu enge Laufklamotten, die sich entweder um seine Muskeln oder um seine Knochen spannen. In leuchtenden Farben mit Signalwirkung „ich bin schneller als du“. Er ist viel zu sehr Profi um zu grüßen. Viel mehr ist er mit der Frage beschäftigt, warum sich diese ganzen „Langsamen“ überhaupt bemühen zu laufen. Er grüßt nie. Er schaut. Aber auch dann regt sich nichts in seinem Gesicht.
Er träumt wohl davon irgendwann mal wirklich schnell zu sein und Spaß am laufen zu haben.

Mädchen und Frauen haben da nochmal ihre ganz eigene Strategie.

Weibliche Teenager laufen in ihrer Welt. Die Kopfhörer sind meist größer als die bunten Plüschohrenschützer, die ich noch aus Kindheitstagen kenne. Die Laufklamotten würde ich nicht mal zum Karneval tragen. Es ist einfacher zu berechnen wie man im Lotto gewinnen könnte, als zu wissen, wann und warum hier gegrüßt wird.

Angehende junge Damen sind hochaufmerksam bei ihren Laufeinheiten. Sie lassen es nur niemanden merken. Vermeintliche desinteressiert laufen sie auf frequentierten aber nicht überlaufenen Strecken. Der Blick am Boden. Entweder vollkommen versunken in Gedanken und der Musik, die über die wesentlich dezenteren Kopfhörer als die der Teenager läuft. Dennoch immer darauf konzentriert, aus den Blickwinkeln zu beobachten, ob man denn angeschaut wird und besonders von wem. Gegrüßt oder der Kopf genickt, wird hier nur äußerst selten. Es ist einfach alles nur soooo peinlich.

Die Frau/Mutter läuft um zu entspannen und endlich mal rauszukommen. Um für sich zu sein. Kurz den nervenden Mann oder die Sorgen um das miese Ernährungskonzept von Finn und Leila in der KiTa zu vergessen. In den letzten Wochen dreht sich allerdings alles nur um die Frage, ob mit ihr etwas nicht stimmt, weil sie nicht auf „shades of grey“ abfährt.

Optimale Laufkleidung reicht vollkommen. Nicht überoptimiert, aber auch nicht im gestrickten Wollpulli. Die Welt ist in Ordnung so wie sie ist. Die Hand wird niemals gehoben. Ein Wort zum Gruß oder Kopfnicken darf aber sein. Ist allerdings ein weiblicher Laufpartner dabei, gibt es kein grüßen, da es viel Wichtiges zu besprechen gibt.

Der Intervall und Tempoläufer

Zu erkennen an den ebenfalls bunten Socken wie „der Profi“ und den Salzrückständen an den Schläfen.
Nur das hier auf echte Leistung trainiert wird.
Immer darauf fokussiert ausreichen Luft zu bekommen und den Blick für die Zeitanzeige der Uhr nicht zu verlieren, ist an grüßen nicht zu denken. Funktionieren wie eine Maschine.
Wenn man so einen Läufer in der Gehphase des Intervalls trifft, kann es zu durchaus zu einem freundlichen Gruß kommen. Dieser ist allerdings für ungeübte nur als schweres und grunzendes Ausatmen wahrzunehmen.

Walker und Walkinggruppen

Hier grüßt keine Partei.
Wenn es gut läuft, wird man als Läufer zumindest nur beschimpft und nicht mit Stöcken geschlagen, da man die Gruppe dazu genötigt hat nicht in einer Reihe den gesamten Weg einzunehmen.

Läufer, so einer wie ich es bin,

grüßen nie zuerst. Immer aufmerksam was der Andere macht. Zuckt seine Hand, schaut er auf oder wird er stumpf an mir vorbeirennen. Grüßt er vielleicht sogar mit Worten? Hier ist besondere Aufmerksamkeit gefragt, da durch Musik auf den Ohren seine Mundbewegung wahrgenommen werden muss, um etwas passendes erwidern zu können.

Am besten Läuft man wohl auf dem Laufband, da kommt garantiert niemand vorbei…

Welche „besonderen“ Grußerfahrungen hast Du beim Laufen gemacht oder welche „Grußgruppe“ sollte noch unbedingt Erwähnung finden?
Ich freue mich auf deinen Kommentar.

 

Beitragsbild: Naomi Flickr (CC BY-NC-ND 2.0)

Filed Under: Laufen & Training, Training Tagged With: Erfahrungen, Motivation, Wissenschaft

über mich

Laufliebhaber
running // hiking // north & nature
There's a whisper on the night-wind. There's a star gleam to guide us, and the Wild is calling,... let us go.
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𝗦𝗸𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗮𝘃𝗶𝗲𝗻 & 𝗙𝗲𝗿𝗻𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻
🇸🇪 Den Norden gefühlt, gefilmt, geschrieben.
🇳🇴 Erzählt aus Stille, Wind & Worten.
Wenn du suchst, was nicht laut sein muss

Ein Kapitän, der nur um das Heil seines Schiffes Ein Kapitän, der nur um das Heil seines Schiffes besorgt ist, lässt es im Hafen. So sprach einst Thomas von Aquin.
Mein kleines rotes Zuhause ist mein Schiff.
Ich trage es über Moor und Stein,
die Stangen knacken leise, die Nähte funkeln wie winzige Sterne.
Stoff, Schultern und Knie. Alle sammeln sie kleine Zeichen vom Weg.
Und jedes Zeichen wird zu einer Landkarte: „Da sind wir gewesen.“
Drinnen riecht es nach Gras und Abend,
draußen singt der Bach sein Lied.

Das andere Abnutzen stünde im Hafen bereit. Blaues Flackern von vorn und Weiß von oben. Stillstehende Tage.
Ich stelle das Zelt wie eine rote Beere ins Moos,
halte es – und es hält mich.
Lieber müde Füße als müde Stunden.
Morgen gehen wir weiter. 
Ich, das Zelt und die Welt.

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Morgenlicht steht im Rahmen der Brücke. Holz riec Morgenlicht steht im Rahmen der Brücke.
Holz riecht nach Harz, die Ketten summen und unten glitzert der Fluss.
Ich lege die Hand aufs Geländer. Es ist warm wie ein freundlicher Rücken.
Hier passiert etwas Einfaches und Großes zugleich – zwei Ufer werden eins,
und für einen Moment auch innen und außen.

Geld wandert. Es kommt und geht wie Münzen in einer Jackentasche.
Minuten tun das nicht. Sie fließen wie der Fluss. Nur einmal vorbei und sind für immer vergangen..
Darum bleibe ich in der Mitte stehen. Zähle drei Herzschläge und schenke dem Wasser einen Blick, der ganz mir gehört.
Dann gehe ich weiter.
Mit Licht in den Schuhen, ruhig und froh –
als hätte die Brücke mir Zeit geschenkt, die bleibt.

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Von Hemavan Schweden 🇸🇪 nach Narvik Norwegen Von Hemavan Schweden 🇸🇪 nach Narvik Norwegen 🇳🇴 Fernwanderung 800 Kilometer Kungsleden, Padjelantaleden, Nordkalottleden.

Ich wollte nicht mehr werden.
Ich wollte nicht mehr leisten.
Ich wollte nur noch spüren, wie ich gehe - und dass der Weg weitergeht.

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Rambo im Titel aber Ruhe im Kopf. Auf Tour und Fer Rambo im Titel aber Ruhe im Kopf.
Auf Tour und Fernwanderung (Hemavan-Narvik) bleibt manchmal wenig Wahl.
Die glühende Nadel - alt bewährt.
Kein Tutorial - nur Erfahrung 🍀

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Rambo im Titel, Ruhe im Kopf. Auf Tour und Fernwan Rambo im Titel, Ruhe im Kopf.
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Schweden im Herbst - Fernwanderung durch Härjedal Schweden im Herbst - Fernwanderung durch Härjedalen, Jämtland und eine Runde Norwegen. Ziel Storlien.

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Was wäre, wenn nicht das Rampenlicht, sondern das Was wäre, wenn nicht das Rampenlicht, sondern das leise Morgenlicht zählt?
Nebel, See, ein Wasservogel zieht eine dünne Linie.
Kein Applaus.
Nur Licht. Das nicht blendet sondern zeigt
wo das Ufer anfängt,
wie das Wasser in seinem Takt geht,
dass Ruhe leuchten kann.

Dieses Licht macht klein und mutig zugleich.
Wie die Taschenlampe unter der Decke. So viel, dass ich meine eigenen Zeilen lesen kann.
Heute wähle ich dieses Licht – das stille.

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Hemavan-Narvik 700km Fernwanderung. Der Morgen le Hemavan-Narvik 700km Fernwanderung. 
Der Morgen legt einen zweiten Himmel in den See, so still, dass die Berge zweimal da sind. Weiter oben wandert der Nebel wie eine weiche Decke durchs Land und lässt Lücken für Licht.
Manchmal lese ich von anderen die da draußen unterwegs sind die Aussagen: „Ich habe schon so viel gesehen, irgendwann sieht jeder Berg doch gleich aus.“
Haben wir uns die Welt wirklich angeschaut? 
Die feinen Falten im Wasser, die schrägen Schatten einer Wolke, die winzigen Schneereste wie kleine Narben… alles ist dort erzählt.
Irgendwann, so scheint es, muss man Begeisterung rechtfertigen. Nur noch um zu funktionieren. Um vernünftig zu wirken. Um nicht zu viel zu fühlen.
Ich probiere es anders: stehen bleiben. 
Schauen wie ein Kind, das zum ersten Mal die Nebelbank vom Talboden sich heben sieht.
Schau neu, freu dich. So einfach darf es sein.

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Abendlicht am Fluss. Ein Löffel warmes Kartoffelp Abendlicht am Fluss.
Ein Löffel warmes Kartoffelpüree, Minzed Meat, ein wenig Käse.
Mehr braucht es nicht, um satt zu sein. Nicht nur im Bauch.

Mein kleines rotes Zelt steht da wie ein Zuhause, das mitreist.
Der Wind spielt mit den Stromschnellen fangen
und irgendwo im Tal ruft ein Vogel.
Als wollte er sagen: „Siehst du? Alles gut.“

Ich sitze da, die Beine im Moos,
und zum ersten Mal seit langem
spüre ich nichts, was werden muss.
Nur das, was gerade ist.

So still. So weich.
So voller Leben.

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