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You are here: Home / Laufstrecken & Karten / Laufstrecke Isar München 12K – motel one

Laufstrecke Isar München 12K – motel one

by Laufliebhaber Leave a Comment

Auch in München führt die Laufstrecke im ersten Teil an Beton und einer achtspurigen Straße vorbei. Aber in welcher Großstadt steht das Hotel auch schon im Wald direkt am Fluss. Wäre das der Fall, möchte ich nicht wissen wie weit die U-Bahn entfernt ist…
Die Laufstrecke Isar München 12K ist es auf jeden Fall nicht.

Laufstrecke Isar 12K

Isar 12k_1Gestartet wird direkt am Motel One München City Süd. Nach schon 5/6 Minuten erreiche ich den Auer Mühlbach und fortan geht es für 8/9 Kilometer nur noch durch Wald und Wiesen und an der Isar entlang.

Isar 12K_2

Isar 12K_7

Das Motel one München City Süd ist sicher kein Highlight von seiner Lage an dieser riesen Straße, dennoch ist es als Startpunkt für einen kurzen Lauf am Morgen oder auch langen bestens geeignet. Die Qualität der Zimmer ist, wie es die Strategie der Kette verlangt, gut und einrichtungstechnisch identisch zu allen anderen Zimmern. Der Service ist bestens und das hauseigene Restaurant hat eine lecker kreative Küche bis 21.30 Uhr. Das Frühstück ist zwar reichhaltiger als ich normalerweise vom Motel One kenne, allerdings basiert diese Vielseitigkeit auf Plunderstückchen und Kuchen, sowie gezuckertem Joghurt. Obsalat gabs noch, falls da jemand am Morgen Wert drauf legt. Nein, kein Rührei 🙂

Isar 12K _3

Isar 12_4

Bei einem längeren Aufenthalt können die Laufabschnitte an der Isar und den angrenzenden Grünflächen vielseitig verändert werden. Viele der Wege dort sind nicht mal in einer Karte zu finden. Es wird also bei jedem Lauf durchweg spannend sein, welche Strecke sich auftun und wo sie enden wird.

Isar 12K_6

Isar 12K_9

Die Aussicht aus dem 10. Stock kann sich allerdings sehen lassen. Wenn hier morgens die Sonne aufgeht, gibt es überhaupt keine Diskussion mit mir. Ob ich nicht doch lieber liegen bleiben möchte…

Klick für Streckeninformation und GPS Download Isar Laufstrecke München 12K

© OpenStreetMap contributors

Wenn Du auf Reisen bist. Was wünscht du dir an Service, welchen das Hotel einem Läufer zur Verfügung stellen könnte/sollte?
Lass uns den Laufkomfort der Hotels verbessern.

Filed Under: Laufstrecken & Karten, Training Tagged With: 12K, Hotel, Isar, Laufstrecke, München

über mich

Laufliebhaber
running // hiking // north & nature
There's a whisper on the night-wind. There's a star gleam to guide us, and the Wild is calling,... let us go.
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𝗦𝗸𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗮𝘃𝗶𝗲𝗻 & 𝗙𝗲𝗿𝗻𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻
🇸🇪 Den Norden gefühlt, gefilmt, geschrieben.
🇳🇴 Erzählt aus Stille, Wind & Worten.
Wenn du suchst, was nicht laut sein muss

Ein Kapitän, der nur um das Heil seines Schiffes Ein Kapitän, der nur um das Heil seines Schiffes besorgt ist, lässt es im Hafen. So sprach einst Thomas von Aquin.
Mein kleines rotes Zuhause ist mein Schiff.
Ich trage es über Moor und Stein,
die Stangen knacken leise, die Nähte funkeln wie winzige Sterne.
Stoff, Schultern und Knie. Alle sammeln sie kleine Zeichen vom Weg.
Und jedes Zeichen wird zu einer Landkarte: „Da sind wir gewesen.“
Drinnen riecht es nach Gras und Abend,
draußen singt der Bach sein Lied.

Das andere Abnutzen stünde im Hafen bereit. Blaues Flackern von vorn und Weiß von oben. Stillstehende Tage.
Ich stelle das Zelt wie eine rote Beere ins Moos,
halte es – und es hält mich.
Lieber müde Füße als müde Stunden.
Morgen gehen wir weiter. 
Ich, das Zelt und die Welt.

🇸🇪 ✨
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 #outdooradventurephotos #swedenphotolovers #bestofscandinavia #nordishmoments #swedishautumn
#norrtime #thenordicnature #herbstabenteuer
#laufliebhaber #swedenmylove #Schwedenliebe #fjällvandring
Morgenlicht steht im Rahmen der Brücke. Holz riec Morgenlicht steht im Rahmen der Brücke.
Holz riecht nach Harz, die Ketten summen und unten glitzert der Fluss.
Ich lege die Hand aufs Geländer. Es ist warm wie ein freundlicher Rücken.
Hier passiert etwas Einfaches und Großes zugleich – zwei Ufer werden eins,
und für einen Moment auch innen und außen.

Geld wandert. Es kommt und geht wie Münzen in einer Jackentasche.
Minuten tun das nicht. Sie fließen wie der Fluss. Nur einmal vorbei und sind für immer vergangen..
Darum bleibe ich in der Mitte stehen. Zähle drei Herzschläge und schenke dem Wasser einen Blick, der ganz mir gehört.
Dann gehe ich weiter.
Mit Licht in den Schuhen, ruhig und froh –
als hätte die Brücke mir Zeit geschenkt, die bleibt.

🇸🇪 ✨
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Von Hemavan Schweden 🇸🇪 nach Narvik Norwegen Von Hemavan Schweden 🇸🇪 nach Narvik Norwegen 🇳🇴 Fernwanderung 800 Kilometer Kungsleden, Padjelantaleden, Nordkalottleden.

Ich wollte nicht mehr werden.
Ich wollte nicht mehr leisten.
Ich wollte nur noch spüren, wie ich gehe - und dass der Weg weitergeht.

🇸🇪 ✨
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Rambo im Titel aber Ruhe im Kopf. Auf Tour und Fer Rambo im Titel aber Ruhe im Kopf.
Auf Tour und Fernwanderung (Hemavan-Narvik) bleibt manchmal wenig Wahl.
Die glühende Nadel - alt bewährt.
Kein Tutorial - nur Erfahrung 🍀

#fernwandern #kungsleden #hemavan #swedenmylove #firstaidkit #nordishmoments #laufliebhaber #swedishautumn
Rambo im Titel, Ruhe im Kopf. Auf Tour und Fernwan Rambo im Titel, Ruhe im Kopf.
Auf Tour und Fernwanderung (Hemavan-Narvik) bleibt manchmal wenig Wahl.
Die glühende Nadel: alt bewährt.
Kein Tutorial – nur Erfahrung.

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Schweden im Herbst - Fernwanderung durch Härjedal Schweden im Herbst - Fernwanderung durch Härjedalen, Jämtland und eine Runde Norwegen. Ziel Storlien.

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Was wäre, wenn nicht das Rampenlicht, sondern das Was wäre, wenn nicht das Rampenlicht, sondern das leise Morgenlicht zählt?
Nebel, See, ein Wasservogel zieht eine dünne Linie.
Kein Applaus.
Nur Licht. Das nicht blendet sondern zeigt
wo das Ufer anfängt,
wie das Wasser in seinem Takt geht,
dass Ruhe leuchten kann.

Dieses Licht macht klein und mutig zugleich.
Wie die Taschenlampe unter der Decke. So viel, dass ich meine eigenen Zeilen lesen kann.
Heute wähle ich dieses Licht – das stille.

🇸🇪 ✨
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Hemavan-Narvik 700km Fernwanderung. Der Morgen le Hemavan-Narvik 700km Fernwanderung. 
Der Morgen legt einen zweiten Himmel in den See, so still, dass die Berge zweimal da sind. Weiter oben wandert der Nebel wie eine weiche Decke durchs Land und lässt Lücken für Licht.
Manchmal lese ich von anderen die da draußen unterwegs sind die Aussagen: „Ich habe schon so viel gesehen, irgendwann sieht jeder Berg doch gleich aus.“
Haben wir uns die Welt wirklich angeschaut? 
Die feinen Falten im Wasser, die schrägen Schatten einer Wolke, die winzigen Schneereste wie kleine Narben… alles ist dort erzählt.
Irgendwann, so scheint es, muss man Begeisterung rechtfertigen. Nur noch um zu funktionieren. Um vernünftig zu wirken. Um nicht zu viel zu fühlen.
Ich probiere es anders: stehen bleiben. 
Schauen wie ein Kind, das zum ersten Mal die Nebelbank vom Talboden sich heben sieht.
Schau neu, freu dich. So einfach darf es sein.

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Abendlicht am Fluss. Ein Löffel warmes Kartoffelp Abendlicht am Fluss.
Ein Löffel warmes Kartoffelpüree, Minzed Meat, ein wenig Käse.
Mehr braucht es nicht, um satt zu sein. Nicht nur im Bauch.

Mein kleines rotes Zelt steht da wie ein Zuhause, das mitreist.
Der Wind spielt mit den Stromschnellen fangen
und irgendwo im Tal ruft ein Vogel.
Als wollte er sagen: „Siehst du? Alles gut.“

Ich sitze da, die Beine im Moos,
und zum ersten Mal seit langem
spüre ich nichts, was werden muss.
Nur das, was gerade ist.

So still. So weich.
So voller Leben.

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