Apfelkuchen für den Lieblingstag Hannover Marathon Alle Läufer essen Kuchen. Sagte schon Dieter Baumann und ich wiederhole das nur zu gern immer wieder. Im letzten Jahr habe ich für den Marathon Tag den New York Cheesecake ausgewählt. In diesem Jahr wurde es ein Apfelkuchen. Kann ja keiner ahnen, das ohne auch nur den Apfelkuchen probiert zu haben, alle nach dem … [Read more...] about Apfelkuchen Marathon Rezept
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Hannover Marathon 2016
Einen Wettkampf laufen wenn im Ziel niemand auf dich wartet ist wie das Glück, das sich nur vermehrt und vollständig wird, wenn du es teilst. Lieblingstag HAJ Hannover Marathon. In diesem Jahr schon am 10. April 2016. In diesem Artikel möchte ich dir davon erzählen. Warum es ein Lieblingstag ist und warum Trainingspläne nicht der Weisheit letzter Schluss sind. … [Read more...] about Hannover Marathon 2016
Syltlauf 2016 – 33,33km, Wolken, Nebel & kein Wind
35. Syltlauf, Sonntag, 13. März 2016. Würde ich nach Instagram Regeln schreiben, müsste ich für diesen Artikel eine Vielzahl an Filtern und retouchen aus der Trickkiste holen. Sehe ich nur keinen Sinn darin. Denn nicht jeder Lauf ist voller Genuss, Sonne und verfliegt wie im Flug. In diesem Artikel möchte ich dir von meiner gelungenen Streckenaufteilung berichten und ein paar … [Read more...] about Syltlauf 2016 – 33,33km, Wolken, Nebel & kein Wind
Energie (raub) durch Musik
Beim Training Musik zu hören macht Spaß. Motiviert, gibt neue Energie und lässt auf langen Läufen die Zeit vergehen. Hast du aber schon mal darüber nachgedacht, das die Musikauswahl dein Training auch negativ beeinflussen kann? Genauso wie Musik Energie geben kann, kann sie auch zu vorzeitigem Energieverlust führen. In diesem Artikel möchte ich Dir davon erzählen. … [Read more...] about Energie (raub) durch Musik
ein gewichtiger Jahresrückblick 2015
Jahresrückblick 2015 - Scheitern, Einsichten und viel Gewicht Zurückzublicken kann wunderbar sein. Genauso kann es weh tun, nerven und einfach nur mies sein. Mich nervt es meist, weil ich gerne nur das sehe was nicht gut war und das Erreichte klein rede. Da kommt keine Freude auf, das kann ich dir schon mal sagen. … [Read more...] about ein gewichtiger Jahresrückblick 2015