Woche drei und vier im Jahr 2017 sind vorbei und es läuft noch nicht bei mir. Oder sagen wir mal so, es läuft schon ganz gut. Nur nicht so wie ich es ganz gerne hätte. … [Read more...] about Training Januar 2017 2/2
Krafttraining
Training Januar 2017 1/2
Viele Wünsche und am besten alles gleichzeitig. Am besten noch richtig schneller Fortschritt und ohne Ende Energie für viel Freude rund ums Training. Wünschen darf man sich immerhin ja mal was. War ja auch Weihnachten grad… … [Read more...] about Training Januar 2017 1/2
Energie (raub) durch Musik
Beim Training Musik zu hören macht Spaß. Motiviert, gibt neue Energie und lässt auf langen Läufen die Zeit vergehen. Hast du aber schon mal darüber nachgedacht, das die Musikauswahl dein Training auch negativ beeinflussen kann? Genauso wie Musik Energie geben kann, kann sie auch zu vorzeitigem Energieverlust führen. In diesem Artikel möchte ich Dir davon erzählen. … [Read more...] about Energie (raub) durch Musik
ein gewichtiger Jahresrückblick 2015
Jahresrückblick 2015 - Scheitern, Einsichten und viel Gewicht Zurückzublicken kann wunderbar sein. Genauso kann es weh tun, nerven und einfach nur mies sein. Mich nervt es meist, weil ich gerne nur das sehe was nicht gut war und das Erreichte klein rede. Da kommt keine Freude auf, das kann ich dir schon mal sagen. … [Read more...] about ein gewichtiger Jahresrückblick 2015
Von Kraft- und Marathontraining
Kernfrage: lassen sich Kraft- und Marathontraining vereinen? … [Read more...] about Von Kraft- und Marathontraining